Valse Start

Het bijhouden van dit blogboek gaat niet helemaal zoals gepland. Dit gelukkig in tegenstelling tot het hardlopen zelf. De opzet van dit blogboek is om de sporen van mijn trails vast te leggen. Zodat ik kan teruglezen aan welke evenementen ik heb meegedaan en hoe deze zijn verlopen. Dus om ervaringen vast te leggen en daar lering uit trekken. Vooral als geheugensteun en herinnering voor mezelf. Het leek me mooi om een document te hebben waarin alle trails in staan beschreven waarbij ik aanwezig was. Dit blogboek heeft echter een 'valse start'. Ik had namelijk al een aantal langere wedstrijden gelopen voordat ik begon met bloggen. Dus bedacht om de reeds gelopen evenementen alsnog chronologisch te beschrijven. En dat kwam er steeds maar niet van. En juist dat heeft me er van weerhouden om nieuwe stukjes te schrijven. Soort van vicieuze cirkel dus....

Inmiddels is het 19 mei 2016 (bijna 20 mei) en dus de dag voordat ik mijn eerste 100 km. ultra trail afstand ga lopen in Zuid België. Een goed moment om de afgelopen 2,5 jaar eens op een rijtje te zetten met daarmee een poging om mijn blogboek een nieuw leven in te blazen.....

_________________________________________

2014 was een subliem hardloopjaar voor me. Begin 2014 besloot ik om de Hele Marathon van Eindhoven mee te lopen. Na 9x de Halve Marathon te hebben gelopen vond ik het tijd worden om de Hele Marathon maar eens te lopen. Al was het maar één keer. Het zal ook wel iets met mijn leeftijd te maken hebben gehad. Bewijsdrift dat ik echt nog niet oud ben. Het uitbouwen van de afstand verliep zo goed dat ik veel eerder klaar was om een langere afstanden te lopen. Tegelijkertijd kwam het 'trailrunnen' op mijn pad. Had er al wel eerder van gehoord, maar vond het toen maar een gehypte commerciële toestand. Ik deed immers als sinds jaar en dag trainingen in de bossen (al dan niet met hond). Toch verdiepte ik me steeds meer in het trailrunnen. Ik bekeek vele filmpjes op YouTube en kwam erachter dat het bij het trailrunnen meestal gaat om langere afstanden lopen over onverhard terrein. En ik was nou net bezig met het trainen op langere afstanden. Mooie combinatie dus

En zo geschieden het; mijn allereerste trail liep ik in Tielen/ Kasterlee. Bij de plaatselijke loopgroep Tjak. Via http://www.trail-running.eu/ de site van Chris Van Beem kwam ik in contact met Steven Wuyts. Steven is lid en mede-organisator van de Groepstrail die toevallig in 2014 voor de eerste keer werd georganiseerd. Te kiezen afstanden waren 10, 20 en 30. Ideaal, want als de 30K. er nog niet in zou zitten was er een mogelijkheid om de 20K. te lopen. Maar in de groep liep het heerlijk. Belachelijk goed. Zonder problemen de 30K. uitgelopen op onverhard terrein en zeer modderige ondergrond. Dat deed me erg goed. Zo goed dat ik kort daarna had besloten mezelf in te schrijven voor de marathon van Rotterdam in april 2014.

Tijdens een weekend weg aan zee heb ik op 17-02-2014 nog een afstand van 29K. gelopen in Zeeland met 10km. over het strand met windkracht 9! De Marathon van Rotterdam (april 2014) staat hieronder afzonderlijk beschreven in mijn blogboek. Prima gelopen in een tijd van 4u43min..

2 maanden na de Marathon van Rotterdam liep ik mijn eerste officiële trailevenement; de Veluwezoomtrail. 53K met 620 hoogtemeters. Was erg spannend. Deze trail heb ik niet afzonderlijk beschreven in mijn blogboek. Deze trail liep ik onder de naam van Marjan van den Tillaar. Marjan heb ik leren kennen bij de Tjak groepstrail. Ik had mezelf aanvankelijk ingeschreven voor de halve afstand van 27K. Inmiddels was wel ik er wel van overtuigd dat ik meer aan zou moeten kunnen. Ik had immers de Marathon ook uitgelopen. Marjan had zich ingeschreven voor de hele afstand maar de Veluwezoomtrail was voor haar te kort na de Roparun. Tijdens de Veluwezoomtrail had ik het mentaal even lastig toen ik net over de 30 km. heen was. Vanaf dat punt toch nog een halve marathon schoot toen een paar keer door mijn hoofd. De eerstvolgende bevoorradingspost goed gegeten en mijn sportdrank aangevuld (had ik weg laten zetten op die post). Eenmaal over de 40 km. heen begon het weer lekker te lopen. Het aftellen was begonnen. Een goed gevoel en een mooie ervaring dat je dus (mentaal) kan herstellen tijdens het lopen. Uiteindelijk ook deze 53K. succesvol uitgelopen. De pijn was snel verdwenen en de overwinning is gebleven.

In aanloop naar Trail de Fantômes zomervakantie gehad in Oostenrijk (Kappl) waar ik 2 langere trails heb gelopen. Toen nog zonder (Suunto) sporthorloge. Afstanden zijn helaas niet netjes vastgelegd met Runtastic. Het waren 2 afzonderlijk gelopen Alpentrails van circa 30km. per stuk met beiden zo'n 2200hm+. Geweldig mooie dagen om op jezelf te zijn en te genieten van alles om je heen! HEERLIJK.

De Veluwezoomtrail en de hoogtemeters van de vakantie in Oostenrijk bleken een perfecte opmars te zijn voor de Trail de Fantômes, met z'n 50km. 3 kilometer korter dan de Veluwezoomtrail maar met bijna 4x zoveel hoogtemeters. Deze trail moest worden gelopen exact 6 dagen na onze vakantie in Tirol. Of ik goed voorbereid aan de start van deze trail zou verschijnen was spannend tot op de dag van de start op 16 augustus. Een uitgebreid verslag van mijn eerste echte (ultra)trailrun is hieronder ergens te lezen (link → http://markeerpunt.blogspot.nl/2014/08/trail-de-fantomes-2014-over-grenzen.html

Na de Trail de Fantomes stond de Veldhoven 10 miles Veldhoven op het programma. 16km. in 1u14min. met een gemiddelde van 13 km/uur. 112e plek van de 489. Tevreden voor een diesel die sinds april alleen maar heeft getraind voor lange duurafstanden. Al maanden geen intervaltrainingen meer gedaan. Moet op zich meer inzitten. Te traag gestart omdat ik bang was om mezelf 'op te blazen'. Duidelijk niet gewend om alle energie in relatief korte afstanden op te gebruiken. Maar goed; 75 minuten was het streven en gehaald. Lekker gelopen en erg goed om te voelen hoe snel je bent hersteld na zo'n 'tochtje'.

Midden september 2014 stond de Sint Pietersbear Trail (32km. 750m+) op het programma. Mede door de komst van 'Storm' - onze pup destijds die z'n naam eer aandeed - heb ik afgezien van deelname aan deze trail. En oktober stond voor de deur, waarmee de Kustmarathon naderde.

De Kustmarathon 2014 verliep erg lekker! Werkelijk een prachtige marathon! Van Burgh Haamstede naar Zoutelande. Mijn vorm was goed en eigenlijk alleen maar genoten onderweg van het uitzicht en de mensenmassa. Wat een sfeer. Fijn ook dat deze Marathon op een zaterdag wordt gehouden, zodoende konden we daags erna nog genieten aan de kust en een kijkje nemen bij de wandelmarathon die op de zondag wordt gelopen. 2014 was mijn eerste keer de Kustmarathon maar zeker niet mijn laatste keer.

Het weekend na de Kustmarathon van 2014 vond de Marathon van Eindhoven plaats. Omdat ik de week ervoor zo lekker had gelopen in Zeeland en erg snel herstelde van die Marathon, wilde ik eigenlijk ook de Eindhoven Marathon meepikken. Ramona weerhield me ervan. Ze vond het teveel voor me en we hadden 's middags nog een verjaardag gepland staan. Toch liet het me niet los. De Marathon van Eindhoven zou eigenlijk mijn eerste Marathon worden, maar dat werd Rotterdam. En het doel qua afstand was ik inmiddels ook al lang voorbij. Maar ik had met mezelf afgesproken dat ik na al die jaren eindelijk eens de hele Marathon van Eindhoven zou gaan lopen. Om onenigheid te voorkomen met het thuisfront, heb ik er vanaf gezien om in Eindhoven te starten. De bewuste zondag van de Marathon in Eindhoven stond ik om 07:00 uur buiten en heb een onverharde trail voor mezelf gelopen van 46 kilometer. Van thuis naar de Oostelbeerse-, Oirschotse Heide en weer terug. Dit was uiteindelijk een zeer pittige trail, maar erg gaaf om te ervaren dat ik 2 marathons aankon 2 weekenden na elkaar. Wel had ik de week erna knieklachten, die ik (waarschijnlijk) met behulp van en Silicium weg heb kunnen nemen.

Van eind oktober 2014 tot begin februari 2015 geen evenementen meer gehad. Wel lekker blijven trainen. Het was een overwegend milde winter zodat er niks van mijn vorm verdween.

_________________________________________

2015 probeer ik wat sneller doorheen te bloggen. 2014 was mijn grote doorgroei qua afstanden. Van 21km. (halve Marathon afstand) naar 50km. afstanden uitgebouwd. In 2015 redelijk wat 'medium-ultra' afstanden gelopen en veel marathons solo getraind rondom huis. De 75km. bij Trail de Fantômes was in 2015 mijn grootste prestatie en samen met mijn solo Alpen-trail-trainingen in de zomervakantie de meeste mooie en dierbare trailmomenten! Hieronder korte beschrijvingen van gelopen evenementen en speciale trainingen van 2015.

Februari 2015 gestart met de TjakTrail in Herentals. Voor de 2e maal georganiseerd door de plaatselijke loopgroep waarbij Steven Wuyts loopt. Was in 2014 mijn eerste trailrun-training en vond het mooi om het nieuwe (trail)jaar in te luiden met deze 30 km. loop.

18 maart de T'is (voor) niks Marathon op gps gelopen als solotraining en voorbereiding op Crêtes des Spa.

28 maart 2015 de 57km. van Cretes des Spa gelopen, met 2000hm. Samen met Marco Sengers op en neer gereden naar de Ardennen. Hij is altijd in voor dergelijke sportieve evenementen/ entourages, ook al is hij zelf geen hardloper. Het was daarmee een gezellige dag. Gewoon lekker gelopen en een mooie bevestiging dat een 50K+ afstand nog in de benen zit.

9 mei 2015 de Koning van Spanje Trail gelopen als training, 2 dagen na het officiële evenement. 36 km. met 1000 hoogtemeters. We hadden een midweek geboekt op camping Gulperberg. Mooi om deze trail op deze manier mee te pikken.

7 juni 2015; 55km. en 1500hm. gelopen bij de eerste editie van de Vaalserbergtrail. Met Steven Wuyts gestart en uiteindelijk de volledige trail mee samen gelopen. Geweldige vent. Goed en gezellig gelopen die dag. Omdat het de eerste editie was van deze trail ook extra veel aandacht van de organisatoren langs het parcours. Dat gaf deze trail ook een extra mooie lading.

Vakantie 2015 doorgebracht in Frankrijk, aan de voet van de Alp d'Huez. Meerdere kleine afstanden gelopen tijdens deze vakantie. Één echte Alpentrail gelopen van 46 km. met 2400hm. Geweldig mooie dag. Dit vind ik toch de mooiste (levens)ervaringen. Een solotrail in het hooggebergte. Meer heb ik niet nodig. Een herinnering erbij voor het leven.

Op de terugweg van de zomervakantie in Frankrijk aangemeerd in La-Roche om zondags de Trail des Fantômes te lopen. Vorig jaar in 2014 liep ik er de 50km. en nu dus de 75km. met 3000hm. Tot nu toe mijn mooiste ervaring van een georganiseerde trailrun. Vanwege verschillende redenen. We waren feitelijk nog op vakantie. Het was mijn langste afstand tot dusver en gewoon heerlijk gelopen. En het parcours van de TdF is gewoon magnifiek.

Daags na mijn verjaardag meegedaan met de 10 miles van Veldhoven. 16 km. in 1u13min. Daarmee 1 minuut van mijn tijd van vorig jaar eraf gelopen. Amper getraind op tempo en dus gewoon tevreden. Leuk om weer 's echt hard te lopen. Maar wel veel meer belastend voor het gestel dan het lopen van lange afstanden viel me op. Herstellen van dergelijke wedstrijden duurt echt langer!

Oktober 2015 dan wel mijn 'tweeluik' gelopen. Ramona had het mij vorig jaar verboden. Op 3 oktober 2015 de Kustmarathon gelopen en het weekend erna - op 11 oktober 2015 - de Marathon in Eindhoven. Eindelijk dan de Marathon in Eindhoven gelopen. Goed gepland, want was ook de eerste keer dat Eindhoven werd gelopen in 1 grote ronde van 42km. in plaats van 2x het rondje van de halve Marathon. En ook erg goed gelopen. 10 minuten van mijn PR afgelopen. Rotterdam liep ik 4u43min. en Eindhoven - een week na de Kustmarathon - gelopen in 4u33min. Zeer tevreden.

28 november 2015 de eerste editie van de Lommeltrail gelopen. 55km. Een redelijk zware trail op de grens van Nederland en België. Zwaar omdat het een vlakke trail is over 55km. Je pakt geen rust door het ontbreken van hoogtemeters. Je kan dus in principe blijven hardlopen totdat je leeg bent. Al met al erg tevreden met mijn tijd van 5u28min. En een 21e plek in het algemeen klassement van de 67 deelnemers op de 55km. Een mooie afsluiting van trailjaar 2015

________________________________________

Januari 2016 gestart met veel kilometers. Alleen in de maand januari al 368km. weggelopen enkel aan trainingen. In februari de 3e editie van de Tjak Trailrun meegedaan. Inmiddels traditie geworden, mijn eerste trailrun 'meeting' van het jaar. Erg gezellige trail tussen de altijd gemoedelijke Belgen. Dit jaar 42km. gelopen. Samen met Luc Hapers 12km. gelopen naar het treinstation van Herentals, waarna we met de groep weer terug zijn gelopen naar Kasterlee. Qua loop vergelijkbaar met de Lommeltrail. Zware trail vanwege eigenlijk vlak terrein terwijl er toch 400hm. in zijn verstopt en redelijk wat stukken met klapzand. Januari verliep geweldig. Februari heb ik daarentegen wat zware trainingen gehad. De Tjak trail ook als zware training ervaren. Niet goed in mijn vel of toch een soort van weerslag van de januarimaand met veel km's?

12 maart 2016; Crêtes des Spa (57km. 2000hm.). Met behoorlijk wat sneeuw. Meer dan ik op voorhand had verwacht. Dat maakte het parcours er wel echt mooier van. Deze trail stond me van vorig jaar bij als een trailrun met veel brede 'tractorpaden'. Veel van die paden waren vandaag dus singletracks geworden, een sneeuwgeultje platgestampt door de voorgangers. Hele stukken met zeker 30 cm. sneeuw maakte het lopen er niet gemakkelijker op. Maar mooi (en technisch) was het zeker. Bovenop de heuvels een... laag sneeuw. Heuvelafwaarts ging dat over naar; sneeuwmodder, moddersneeuw, modder, smeltwater en onderaan zo'n downhill loop je dus gewoon in een beekje. Volle concentratie nodig en nog meer je blik op de grond. Ook de - omhoog te lopen - skipistes deden dit jaar hun naam eer aan! De 57km. - met 2000 hoogtemeters - toch nog 46 minuten sneller gelopen dan vorig jaar. Brutotijd vorig jaar was 7u23m.. Vandaag wilde ik proberen om binnen 7 uur te finishen. Missie geslaagd; 6u37m.. (Nettotijd/ Beweegtijd; 6u25m.). Als 85e gefinished van de 475 gestarte deelnemers op de 57K. Maar heel eerlijk en waarschijnlijk ook gewoon erg logisch heb ik vorig jaar meer relaxt en voor mijn gevoel lekkerder gelopen. Al met al érg tevreden en uiteindelijk toch ook voldoende genietmomenten gehad.

16 april 2016 Limburgs Zwaarste. Redelijk impulsief besloten om mee te lopen met de laatste officiële editie van deze trail. Ik wilde eigenlijk de 80km. lopen, maar vanwege starttijd (06:00 uur) en het gegeven dat Marek en Maarten zouden deelnemen aan de 60km. ervoor gekozen om bij hen aan te sluiten. Dus gewoon 's 'n 'x verstandig geweest en gekozen voor de kortste afstand. Oftewel, de 'baby-trail' zoals Marek 'm noemde. Goede keuze, want veel gelachen die dag! Was echt een funrun met Marek, Maarten en zijn bikkelbroer Iwan Vis die vandaag zijn eerste ultra liep. Wel jammer dat het de laatste editie was van deze trail. Heerlijk ontspannen sfeer en alles gewoon top geregeld! Leuke bijkomstigheid was dat ik hiermee mijn 2e verste afstand ooit had gelopen. Fijn gevoel als dat zo lekker verloopt. Een goede mentale opsteker in aanloop naar de Trail des Trappistes :)

25 april 2016 - 2 weken na Limburgs Zwaarste - de Koning van Spanje Trail gelopen. Evenals vorig jaar als solotraining. Is een soort van gewoonte aan het worden. Vorig jaar liep ik de KvS twee dagen na het officiële evenement en nu dus daags erna. Soms lopen de dingen eenmaal zo. Deze keer letterlijk in de voetsporen van vele anderen gelopen, die daags ervoor deze fraaie route hebben afgelegd. Wat extra hoogtemeters pakken en nog een voorbereidende trail op de Trail des Trappistes. Route was iets aangepast ten opzichte van vorig jaar en is er nog mooier op geworden. 38km. met 1150hm. in 4uur gelopen. Erg tevreden over dat tempo, vooral gezien het slechte weer. Eind april maar dus gewoon krap boven nul graden met af toe neerslag wat verdacht veel weg had van sneeuw.

_________________________________________

21 mei 2016; Trail de Trappistes..... Start; overmorgen; The next BIG thing! 100km., 2500hm..

En dan is bij deze mijn blogboek weer bijgewerkt. Een en ander van me afgeschreven, dit in aanloop naar mijn avontuur van overmorgen. Iets van mentale therapie. Bijwerken van iets wat ik te lang heb laten liggen zodat ik klaar ben voor een nieuwe start.. Een nieuw Markeerpunt!